Public

Introduction to IBC Video 2012

Introduction to IBC Video (English):
Link to YouTube International Buddhist College
http://youtu.be/oz3rqhHp0ZE

Introduction to IBC Video (CHINESE):
Link to YouTube 国际佛教大学
http://youtu.be/A1qlgrSEJgE

Video files at our server:
http://my.thanhsiang.org/av/AVisual/c_video/IBC/IBC_Intro_C.flv
http://my.thanhsiang.org/av/AVisual/e_video/IBC/IBC_Intro_E.flv

Planning: Upgrade to Drupal 7

UP to 7
1. change theme
theme
Currently we use field group left and right to display photos as two colums by modifing theme.
Now, we may consider to use field group mltiple module to display the two colums photos.

http://drupal.org/project/field_group_multiple

2. fully uninstall modules (run uninstall)

Event 6.x-2.x-dev (2011-七月-06)
Event Views 6.x-2.4
Nice Menus 6.x-2.1
Nodetype 6.x-1.0
SWF Tools 6.x-2.5
SWFUpload 6.x-2.0-beta8
XML sitemap 6.x-1.2
Search 404 6.x-1.12
Similar By Terms 6.x-2.3
Global Redirect 6.x-1.5
SiteMenu 6.x-1.x-dev (2011-二月-25)
jQuery Plugin Handler (JQP) 6.x-2.5

3. uninstall (unselect)
Webform 6.x-3.18

4. update modules
BUEditor 6.x-2.7
CAPTCHA 6.x-2.4
Libraries API 6.x-1.0
Lightbox2 6.x-1.11
Menu block 6.x-2.4
Panels 6.x-3.10
Video.js (HTML5 Video Player) 6.x-2.2

Views Slideshow: http://drupal.org/project/views_slideshow
Facebook social plugins integration http://drupal.org/project/fb_social

FileField Sources 6.x-1.7

Content Construction Kit (CCK) 6.x-2.9
Chaos tool suite (ctools) 6.x-1.10

5. Newly installed Modules
http://drupal.org/project/field_group

徐連生老师的养生调理課程大纲 (总复习)

---释真如在午歺后请问徐老師:从27/2/2012 至9/3/2012在檀香寺对常住僧俗二众所教导过的功法?
---徐老師的回答如下:

1)调腿:盘坐调腿法
-------盘坐分为:散盘 → 单盘(为基礎--練习3个月) → 双盘(为目標) 。

(一)盘坐前 ~ 「视而不见」的功夫(回光反照------眼向內观)

(二)盘坐中:
A.栓意马
~注意事项:
(i)百会穴始终要对准会阴穴 宗旨:缎練身体-在该动时动、不该动时不动
(ii)身体不东倒西歪、手勿东拉西扯 [避免散架]
B. 降心猿
~【步骤】:
(i)头部放松→观音菩萨净瓶倒甘露水,从头部灌入全身,感觉全身舒服放松。
[ 从头部-(前脑、后脑、左脑、右脑)- 臉部(眼、鼻、耳、喉,从百会穴以中脉相下,进黄庭穴至会阴穴等)-頸-肩-身之五臟六腑-胸部-背部-腹部-手臂部直到腿脚等部位,都感觉舒服放松!]
(ii)百会穴对准会阴穴 → 作腹部调息6次。
(iii) 观想黄庭穴,靜坐15分鐘(可以进一步作自已的功课):數息、念佛、诵经等。

(三)盘坐后
A)收功
~【步骤】:手往上举高吐纳 →洗脸 → 梳头功

2) 其他功法:
2.1)庭尸法:~为放松试用法
~以根、幹、梢的运用为基础
宗旨:意到、气到、力到
~透过意念调节根、幹、梢,从而作意→以增强气血循环→作为健身練武之基础。

2.2)拍打功: ~宗旨:养生
~调节脏腑功能,促进血液循环

2.3) 腿部按摩法----大腿、小腿、作虎尾等

2.4) 臉部按摩法

2.5) 抖擞身体---放松全身



每天的練功时辰&经脈調理表:

































































































 

时辰

时間

经脈

调理方法

1

子时

23:00 ~ 1:00

胆经

睡覺調理

2

1:00 ~ 3:00

肝经

睡覺調理

3

寅时

3:00 ~ 5:00

肺经

4:50~5:30am--靜坐調息

4

卯时

5:00 ~ 7:00

大肠经

 

5

辰时

7:00 ~ 9:00

胃经

每个时辰可靜坐15分鐘(用毛巾护膝)

6

9:00 ~ 11:00

脾经

每个时辰可靜坐15分鐘(用毛巾护膝)

7

午时

11:00 ~ 13:00

心经

每个时辰可靜坐15分鐘(用毛巾护膝)

8

未时

13:00 ~ 15:00

小肠经

 

9

申时

15:00 ~ 17:00

膀胱经

 

10

酉时

17:00 ~ 19:00

腎经

靜坐調息30分鐘

11

戌时

19:00 ~ 21:00

心包经

靜坐調息30分鐘

12

亥时

21:00 ~ 23:00

三焦经

靜坐調息30分鐘

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

【注意】:* 一定要靜坐。
⊙ 45岁以上者,一定要靜坐!

感謝徐老師早上教导我们的〈调腿打坐法〉 (Mar 5, 2012)

敬愛的徐老師敬鉴:

阿彌陀佛。

感謝您早上教导我们的〈调腿打坐法〉,下午又不辞辛苦的重覆试範了一遍,使我们大略有个印象(但真如对其动作的次第程序,还是有些模糊),如有记錯之处请老師明早再予指正:

1)正确的单盘(銀盘)法;
2)右腿-----伸出、脚跟对中、把脚往內提起向上举8次;
----固定某个坐姿后,从脚部至小腿、大腿、 臀部 (坐骨神經的筋)等处,做各种指压、掌压、搓揉等动作;
----作虎尾巴动作;伸脚拉筋骨;
3)左腿----亦重複如上动作
4)双脚在正中相对,脚心朝天,压左右大腿、抬高臀部往后移,弯腰双手向前伸、把头部低下向前放、拱手顶天、拱手翻下逐漸平放、收功。

很慚愧,真如只能大約记得以上这些动作。

另亦附上老师「今早讲课的前言记录」,还请老师指正。

祝:晚安。

檀香寺:
释真如 合十。

27/2/2012: 向徐老师学习5堂健身课后的心得

1) According to Ven.shi Fu: 徐連生老师是近代的一位武术大师。(徐連生老師生於一九四二年,是中國傳統武術形意八卦掌,第四代嗣法傳人。For〈徐連生老師简介与自述〉pls visit web site: http://www.xingyibaguazhang.com/index_2.htm )

2)徐老师此次随Dr.FaQing来檀香寺,他滿怀誠意专程要為师父上人调理身体。在師父的慈悲要求下,徐老師亦答應为檀香寺的常住僧俗二众調身。

3) 好消息:从27/2/2012住在檀香寺直到11/3/2012,师父才与他同去Sadao IBC ,并于 12/3/2012 再前往Korat IBC会见大家,也会为2处学院的常住僧俗師生们調身。。

4) 从27/2/2012 起至到今天 , 徐老师每天都辛勤发心在早上8:00am&下午3:00pm先为师父上人调理身体。过后在上午9:30am ~12:00noon 及下午 1:00pm ~ 3:00pm ,有时也在晚上8:00pm为檀香寺的常住僧俗二众調身(除了全部僧众,也包括: 青澌、龄月、文莉、月明、密云等)。到今天为止,我们开始比较明白他所教的功法,并感到受用了!
a.《論八卦掌武術氣功的健康價值》徐連生 http://www.xingyibaguazhang.com/HEALTH.aspx
b.〈我的習武心路曆程 (1-5)〉國際形意八卦掌研究會教練 王精霞
http://www.xingyibaguazhang.com/publicnotice/09-05-14/%E6%88%91%E7%9A%84...
c.〈形意八卦掌〉 http://www.xingyibaguazhang.com/home.aspx
d.〈为什么要“百会穴对准会阴穴”?〉王精霞
http://www.xingyibaguazhang.com/newdetail/11-03-23/%E4%B8%BA%E4%BB%80%E4...
e.武德 ~中華武術的靈魂 http://www.xingyibaguazhang.com/tutorial.aspx]

以下是真如的个人心得分享:
A) 未練功前,我的病情有:呼吸不畅、肺活量弱、胃气、腎虛、头暈、全身血液循環不良、頸項肩部僵硬、无法集中精神等。

B) 从27/2/2012 的第1课(徐老师个別教授〈放松打坐法〉) ;到1/3/2012的第2及第3课(集体教授〈盘膝養身法〉);到今天2/3/2012第4课(集体教授〈盘膝養身法&松跨法〉) 及第5课(徐老师个別教授〈摊屍法〉)---- 真如感到上述的身体病况減轻了/消失了。

C) 尤其,对他所讲的“百会穴对准会阴穴” 之道理与方法, 甚感受用!其效果如下:人的精神提起来了、呼吸顺畅、丹田有力、唱頌有气、四威儀也改善了。

D) 徐老师指导我们:
1.怎么作靜坐前后的热身运动----揉、压、按、滚等方法;
2.正確的单盘与双盘的姿勢;
3. 怎麼配合儒家及佛教、道家的教理与实修法来----调身、调气、调心;
4. 怎麼減低身体各种肢体之疼痛(在練功时而引发者);及调理改善五臟六腑的病况。

E) 徐老师要求我们只要忍痛跟進照着去做只可以了,他会当场作指导及示範,我们只要专心听讲、學习功法的动作等,下课后也允許我们提问疑難;只是一再要求我们不要針对其现场教學作彔音、彔影、或笔记(此中有他个人的理由)。

Ok, 我的报告完畢,还是请师兄们去親歷其境吧!

教〈调腿打坐法〉时的前言: 1/3/2012

徐連生老师讲课: 教〈调腿打坐法〉时的前言 (释真如笔彔)

[对檀香寺僧俗男女常住众(7人) (上午10am ~11:30am); 于1/3/2012(檀香寺2樓教室)]

*明其理,言其行。…..善良的语言

*你要明白做人及佛法的道理!

*身为一个武术的爱好者,我只能教你們出家人如何調理身体。

*今天教你们的功法,是很希有的;从共产党在中国出現后,这个幾千年的功法已逐漸隱沒了 。如今中国开放了,我也出來了,我有責任把这个中國武术的優良文化发扬光大。

*武术如何给你们一个健康的身体?武术,这幾千年的文化---在这么短的時間內,实在不容易一一道尽!

*由於东方人保守的思想,为人师者有〝艺不轻传〞及〝艺不轻言〞观念;为人弟子者要有尊師重道,并要懂得尊重自然理法。更因为有「自我」的強烈意识(这是我的宝贝),及教不轻传的严格要求,使到這幾千年的文化失传了!,

*过去,我曾接受各国大学的邀请,到其他国家去教导武术。

*我是佛教徒,我有責任传授这个功法给你們出家人;我们不是师徒关係而是佛道的同修法侣,因为我们都是佛陀的弟子---我好比是你们的在家哥哥,你们好比是我的出家弟妹!

*如果在教学中,我的举止言谈若有不敬之处,请你们包涵。

*但是在教学上,我卻是你们的老師;因为严格的老師,才能教出好的徒弟!

*在佛门中,是以戒为師;在我的教学中,我以我的师法为基礎。

*今天,要教你们坐禪之規矩----基本的調腿打坐法。

打坐、健身

HTML code

Code for insert image

img align="left" vspace="0" hspace="10" alt="Ven. Wei Wu" src="http://somepath/Ven. Wei Wu.jpg"/

Pages

Subscribe to RSS - Public