27/2/2012: 向徐老师学习5堂健身课后的心得

1) According to Ven.shi Fu: 徐連生老师是近代的一位武术大师。(徐連生老師生於一九四二年,是中國傳統武術形意八卦掌,第四代嗣法傳人。For〈徐連生老師简介与自述〉pls visit web site: http://www.xingyibaguazhang.com/index_2.htm )

2)徐老师此次随Dr.FaQing来檀香寺,他滿怀誠意专程要為师父上人调理身体。在師父的慈悲要求下,徐老師亦答應为檀香寺的常住僧俗二众調身。

3) 好消息:从27/2/2012住在檀香寺直到11/3/2012,师父才与他同去Sadao IBC ,并于 12/3/2012 再前往Korat IBC会见大家,也会为2处学院的常住僧俗師生们調身。。

4) 从27/2/2012 起至到今天 , 徐老师每天都辛勤发心在早上8:00am&下午3:00pm先为师父上人调理身体。过后在上午9:30am ~12:00noon 及下午 1:00pm ~ 3:00pm ,有时也在晚上8:00pm为檀香寺的常住僧俗二众調身(除了全部僧众,也包括: 青澌、龄月、文莉、月明、密云等)。到今天为止,我们开始比较明白他所教的功法,并感到受用了!
a.《論八卦掌武術氣功的健康價值》徐連生 http://www.xingyibaguazhang.com/HEALTH.aspx
b.〈我的習武心路曆程 (1-5)〉國際形意八卦掌研究會教練 王精霞
http://www.xingyibaguazhang.com/publicnotice/09-05-14/%E6%88%91%E7%9A%84...
c.〈形意八卦掌〉 http://www.xingyibaguazhang.com/home.aspx
d.〈为什么要“百会穴对准会阴穴”?〉王精霞
http://www.xingyibaguazhang.com/newdetail/11-03-23/%E4%B8%BA%E4%BB%80%E4...
e.武德 ~中華武術的靈魂 http://www.xingyibaguazhang.com/tutorial.aspx]

以下是真如的个人心得分享:
A) 未練功前,我的病情有:呼吸不畅、肺活量弱、胃气、腎虛、头暈、全身血液循環不良、頸項肩部僵硬、无法集中精神等。

B) 从27/2/2012 的第1课(徐老师个別教授〈放松打坐法〉) ;到1/3/2012的第2及第3课(集体教授〈盘膝養身法〉);到今天2/3/2012第4课(集体教授〈盘膝養身法&松跨法〉) 及第5课(徐老师个別教授〈摊屍法〉)---- 真如感到上述的身体病况減轻了/消失了。

C) 尤其,对他所讲的“百会穴对准会阴穴” 之道理与方法, 甚感受用!其效果如下:人的精神提起来了、呼吸顺畅、丹田有力、唱頌有气、四威儀也改善了。

D) 徐老师指导我们:
1.怎么作靜坐前后的热身运动----揉、压、按、滚等方法;
2.正確的单盘与双盘的姿勢;
3. 怎麼配合儒家及佛教、道家的教理与实修法来----调身、调气、调心;
4. 怎麼減低身体各种肢体之疼痛(在練功时而引发者);及调理改善五臟六腑的病况。

E) 徐老师要求我们只要忍痛跟進照着去做只可以了,他会当场作指导及示範,我们只要专心听讲、學习功法的动作等,下课后也允許我们提问疑難;只是一再要求我们不要針对其现场教學作彔音、彔影、或笔记(此中有他个人的理由)。

Ok, 我的报告完畢,还是请师兄们去親歷其境吧!

Tag: